かねがね「ヤバイッヤバイどぉ~、コレハもうぜったい過去最太になってるどぉぉ~」
とつぶやきつつも、頑なにずーーっと直視を避けてきた自分のカラダですが、、、。
とつぶやきつつも、頑なにずーーっと直視を避けてきた自分のカラダですが、、、。
ひょんなことから、とりあえずスポーツジムに行ってみる、という気になったのです。
で、自宅から徒歩3分の場所にある(ことがわかった)その場所で、昨日さっそく体験。
一通り器具を診て周り、最後に説明されたのが「IN BODY」なる機械。
それに乗るだけで、体の組成が細かくわかるとのこと。(骨の量とか、栄養状態とか)
お~、さっそくやるべさ~、と思ったら、
「それは会員になられたらやりましょう」とやさしくトレーナーお姉さんに諭され、
そ、そうか、今日は体験できたんだった、と改めて気づくほどなんだか心地良い空間。
何が心地良いって、やっぱり人が少ないことですよ。↓マイペースでできるからね。
(大勢いたり、ほめられたりすると、ハリキリすぎてダウンしたりする厄介な性格)
で、その場で会員手続きをし、さっそくINBODYに乗った!
さて、その結果は……!?
JUGEMテーマ:ダイエット
なんとっ!!
体脂肪率はてしなく50%!!!!
これはもう笑撃、いやトンデモナイ衝撃でしょうっ!!
おもわず、トレーナーのお姉さんに聞いちゃいました。
「こ、これは・・・この48.7%っていうのは純粋に脂肪なんですか?
骨とか、水分とか・・・もはいってるとか」
「イエ、水分や骨とは別ですね!水分はこちらに別にでています」
と指し示された先にはたしかに水分量が。(水分は標準だった)
ってことはアレですか、間違いなく
今ワタシの半分は脂肪でできていると…!?
すごい、ついにワタシは
「パンツを履いたサル」から「考える脂肪」へと進化しました!
…なんて言っている場合じゃなくて。
これから年単位で数十キロ落とさないと健康被害がでますな…今よりも…。
というわけで~、今後のダイエット記録、もとい生活習慣改善記録、
名づけて「カラダ再生計画」ここに引き続き、マイペースに綴っていく(つもり)デス。
みなさま、叱咤激励よろしくおねがいいたします、、、m(..)m
コメント
おぉぉ。なんと立派な数値でしょう。。。
私も先日の健康診断で、クレアチニンの値が高かったので
これからは夕食の内容を少し改善しようと思っていて
主人は主人でγGTPの値が高くて
原因はアルコールではなく
内臓脂肪によるものだと思われます。
夜遅くの食事や、蛋白質、脂質の取り過ぎ
そして、運動不足・・・(汗
足りないといややなぁ。と思って
つい作りすぎてしまって。
ぼちぼちと頑張りますわ♪
ryokoさんもぼちぼちと頑張って下さいね☆
ちょっとビックリな数値だわ!!
トレーナーのお姉さんに無理の無い運動計画を
立ててもらって、体脂肪を落としましょう。
でも、この猛暑では外に出るのが苦痛~~!
日傘をさして頑張って通ってね。
私も運動を勧められてるから、何かやらなくちゃ。
血圧よ、下がれ~下がれ~。
あらら、、、
かなり衝撃的な数値ですねぇ……。
ダイエットって、こっそりと急激に、誰にもナイショで、、、。
って人は失敗するらしいです。
なので、無理の無いよう、徐々に、そして公開してのチャレンジ!
ってコトで頑張って下さい~~!
次回の書籍は、「たかぎりょうこのカラダ再生計画」ですな!
成功の秘訣は強い精神力と結果が伴った時の喜び度数、そしてダイエットを決意した動機のインパクトです。動機は100点満点(笑)
応援してますヨ!
★華サマ
立派な人間になったものです、ワタシも。はっはっは!
なんて、いってられない緊急事態ですよ~。この脂肪率。
なんか脂肪ももちろん多いんだけど、筋肉がかなり落ちまくってるっぽいです。
★麿りん
本当に暑いよねぇ。
涼しいところで汗かけるなんてぜいたくだなぁ…
って、ふとバイクこぎながらおもっちゃいました。
なんかワタシ特に腕肩の筋肉がほとんどないみたいです。
どうりで腕立て伏せ1回もできないわけだ。
首に負担がかかったのもこのへんの筋肉が弱いせいかもしれないなー。
★no_ironサマ
そのうち体重も公開しますよ(笑)。
>次回の書籍は、「たかぎりょうこのカラダ再生計画」ですな!
コレ以上の素材はありませんよぉ
な~んて、何年かかることやら…^^;
たとえ減らしても問題はキープすることですよねぇ。
やっぱり生活習慣から根本的に改善しないとーー><
★ジュリパパしゃん
動機は満点ですか…(笑)あ、ザースッ!!!
いよいよこの肉着ぐるみ、脱ぎ捨てる気になりました。
サリーよ~、こんどは熊本城のようにシュっとした
「はりこっちさん」が会いに行くからな~。
今度こそだっこしちゃる~!
いっしょにぜひ頑張りましょう!
体脂肪半分っていうのは、
良い売り文句ですっ。
★zuozuo
本当にガンバりたい!!
カラダの声を聞けるようになるといいんだけど~。
現実は相変わらずなかなか耳をかたむけるのって難しいねぇ。
でも、ヨガのこと、もっと知りたいです。