『クロワッサン830号』-35Kgをめざすっ!

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実は3月~いよいよマジメにダイエットを始めたのです。
自分でもね、毎年「今年の抱負」に減量って書いている

気がするけど、いったい本当にいつ始めるんだ?
とは毎回思っていたんですよ…

それがね、3/1にほぼ85Kgになった体重を見てふと思ったんです。

コレもう限界だな~

もうこのカラダはやだな~

154.5cmで85Kgですからね!? そりゃデブだわっ。

本当にもう自分で嫌になっちゃったんです、この動きを制御できない体が^^;

ここまで来て、ようやくかよっ! 

ってハナシですけどね

それでこの日からまず簡単な食材を食べる順番を変える(まずサラダを先に)
というのだけやりだしまして…あと、大好きなペプシNEXをやめた~

そんな矢先、たまたまお声がけいただいたのが↓の企画だったのです~><
(ただいま書店・コンビニで発売中のクロワッサン830号です)

ありがたいことに編集氏の取材こぼれ話レポートまで…m(..)m

「腰割り」(やり方ページ)というお相撲さんがやるスクワットだそうです。
調子にのって今週行ってきた上海取材でもポーズは全部これにしてきた(笑)
(上海取材のおハナシはまた次の回にでも!)

それとね、ビックリしたのが腰割りのポーズってとっても意外なことに
バレエの2番ポジション「グランプリエ」の形にそっくりかも!!

ね、ね、そう思いません!?
といってもいきなり比べろというのは難しいですね^^;
ぜひぜひクロワッサン830号(5/25発売号)お手にとってご覧くさいませ。

↓の指導して下さった白木先生のごほんもオススメです↓

ワタシは一番左のコアトレを見ながらやっています^^
これから-35Kgまでの道のりを地味に綴っていきたいとおもいます


↑↑↑

長い目で応援いただけましたら
とってもありがたいです><
JUGEMテーマ:雑誌


ちょっと続き…

実はおもったんですけどね、何か決めるときに
この自分で気づくっていうことがかなり大事みたいな気がして。
(偉そうにいってますけど、、、)


(なんでそう言うかというとですね、ワタシの場合「禁煙」がそうでした。25のときやめた
 んですが、それまでどんなに友人に言われても、男性に言われてもやめられませんでした。
 よく「彼女に言われたから」とか「子どもができたらやめる」とかいう男性いるでしょ?
 あれ理解できなかったですねー。人のためにやめたことなんて続くの?って←辛口・^ロ^;)


ともかく自分の場合は自分で、もう「嫌になっちゃう」と逆にそれが
モチベーションになるみたいで「もう金輪際タバコ吸うのやめた」と
おもったきっかけは、健康のためでも人から言われたからでもなく……

出かける時いつもライターとタバコをもたなきゃいけない面倒くささ、
いつも吸える場所を探さなきゃいけない面倒くささ、が原因でした。
そういうのがどんどん鬱陶しく感じられてきたんですよね。
それで、禁煙外来に通い、自分が嫌になったのでやめました

もちろんニコチンの依存性は身を持ってわかっていますから、その日以来
吸っていません。もう一度吸ったら次に禁煙する自信まったくないので!!!

ダイエットも今回は同じで…過去に20Kg増えて、25Kg痩せて、今回また
35Kg増えた身としては、もう今回のダイエットで終わりにしなかったら、
もう二度とムリだろうって気がしています。

だからこんどは来年3月まで1年間かけて、自分に出来る範囲で続けられる
食生活と運動を身につけたいなぁ…二度とリバウンドしたくない

ほんとうに最後にしたい!

最後にするぅ~!

このダイエット!><;)9

↑↑↑
長い目で見守って
くださいましたら
幸いでございますm(TT)m

コメント

  1. より:

    私、こんなに股割り出来ません(-_-;)
    股関節が硬すぎるのです(T-T)
    ここまで出来る、りょこさまを尊敬します♪
    ダイエット無理せず、頑張って下さいね☆ミ応援しています(^-^)/

  2. ★華サマ
    お華さん「股割り」じゃなくて「腰割り」(笑)!
    でも股割りもバレリーナのストレッチと
    とてもよく似ているとおもうのよね~^^
    あ、痩せたら大人のバレエを再開する!
    これがワタシの目標なの^^;完全に下手の横好きですけど!!!

  3. 麿里 より:

    サラダ(野菜)先食べは私もやってる~!
    体重はともかく、足腰が衰えてきたので
    私もこの腰割りやってみようかしら。
    ・・・お腹周りのポヨ肉が減れば、体重は
    かなりおちるはずなんだけど、落ちないのよね。
    くびれたウエスト、カムバーーーック!

  4. meenya姉 より:

    うちもそろそろ本気でやらなヤバいです…
    腰割…やってみよう!

  5. ジュリパパ より:

    常に何かにチャレンジする精神が素晴らしいですネ。達成したっ!って記事はあまり見かけませんが(笑)
    ジュリママ経由でfacebookの中国衣装の姿を拝見しましたヨ。お世辞抜きで素敵でした。

  6. ★麿姐さん
    足腰が衰えてきたって、ねえさん…orz(苦笑)
    必ずしも180度開かなくても、深くスクワットしなくても、
    その日の体調次第で浅くやって続ければ効果があるそうです!

  7. ★meenya姉サマ
    割りましょう~!
    みんなで一緒に割っちゃいましょー(笑)!!!

  8. ★ジュリパパさん
    あっはっは、今度こそ達成(笑)。
    中国衣装、おホメ頂いて光栄です^^
    こんどは痩せて、西太后にチャレンジだわー><

  9. はじめまして!
    2年かけて30キロ痩せて、今年10キロリバウンド中です(。>0<。)
    今までの苦労が…と思っているのですが、なぜか今年は痩せない…。
    私も、腰割り、頑張ってみます!
    ちなみに、年齢はちょっと年上、Max体重・現体重はかなり上です。
    部屋も片付けなくては…と思い、何十年…。

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