気がするけど、いったい本当にいつ始めるんだ?
とは毎回思っていたんですよ…
それがね、3/1にほぼ85Kgになった体重を見てふと思ったんです。
コレもう限界だな~
もうこのカラダはやだな~
154.5cmで85Kgですからね!? そりゃデブだわっ。
本当にもう自分で嫌になっちゃったんです、この動きを制御できない体が^^;
ここまで来て、ようやくかよっ!
ってハナシですけどね
それでこの日からまず簡単な食材を食べる順番を変える(まずサラダを先に)
というのだけやりだしまして…あと、大好きなペプシNEXをやめた~
(ただいま書店・コンビニで発売中のクロワッサン830号です)
ありがたいことに編集氏の取材こぼれ話レポートまで…m(..)m
「腰割り」(やり方ページ)というお相撲さんがやるスクワットだそうです。
調子にのって今週行ってきた上海取材でもポーズは全部これにしてきた(笑)
(上海取材のおハナシはまた次の回にでも!)
それとね、ビックリしたのが腰割りのポーズってとっても意外なことに
バレエの2番ポジション「グランプリエ」の形にそっくりかも!!
ね、ね、そう思いません!?
といってもいきなり比べろというのは難しいですね^^;
ぜひぜひクロワッサン830号(5/25発売号)お手にとってご覧くさいませ。
↓の指導して下さった白木先生のごほんもオススメです↓
ワタシは一番左のコアトレを見ながらやっています^^
これから-35Kgまでの道のりを地味に綴っていきたいとおもいます
とってもありがたいです><
ちょっと続き…
実はおもったんですけどね、何か決めるときに
この「自分で気づく」っていうことがかなり大事みたいな気がして。
(偉そうにいってますけど、、、)
(なんでそう言うかというとですね、ワタシの場合「禁煙」がそうでした。25のときやめた
んですが、それまでどんなに友人に言われても、男性に言われてもやめられませんでした。
よく「彼女に言われたから」とか「子どもができたらやめる」とかいう男性いるでしょ?
あれ理解できなかったですねー。人のためにやめたことなんて続くの?って←辛口・^ロ^;)
ともかく自分の場合は自分で、もう「嫌になっちゃう」と逆にそれが
モチベーションになるみたいで「もう金輪際タバコ吸うのやめた」と
おもったきっかけは、健康のためでも人から言われたからでもなく……
出かける時いつもライターとタバコをもたなきゃいけない面倒くささ、
いつも吸える場所を探さなきゃいけない面倒くささ、が原因でした。
そういうのがどんどん鬱陶しく感じられてきたんですよね。
それで、禁煙外来に通い、自分が嫌になったのでやめました。
もちろんニコチンの依存性は身を持ってわかっていますから、その日以来
吸っていません。もう一度吸ったら次に禁煙する自信まったくないので!!!
ダイエットも今回は同じで…過去に20Kg増えて、25Kg痩せて、今回また
35Kg増えた身としては、もう今回のダイエットで終わりにしなかったら、
もう二度とムリだろうって気がしています。
だからこんどは来年3月まで1年間かけて、自分に出来る範囲で続けられる
食生活と運動を身につけたいなぁ…二度とリバウンドしたくない
ほんとうに最後にしたい!
最後にするぅ~!
このダイエット!><;)9
長い目で見守って
くださいましたら
幸いでございますm(TT)m
コメント
私、こんなに股割り出来ません(-_-;)
股関節が硬すぎるのです(T-T)
ここまで出来る、りょこさまを尊敬します♪
ダイエット無理せず、頑張って下さいね☆ミ応援しています(^-^)/
★華サマ
お華さん「股割り」じゃなくて「腰割り」(笑)!
でも股割りもバレリーナのストレッチと
とてもよく似ているとおもうのよね~^^
あ、痩せたら大人のバレエを再開する!
これがワタシの目標なの^^;完全に下手の横好きですけど!!!
サラダ(野菜)先食べは私もやってる~!
体重はともかく、足腰が衰えてきたので
私もこの腰割りやってみようかしら。
・・・お腹周りのポヨ肉が減れば、体重は
かなりおちるはずなんだけど、落ちないのよね。
くびれたウエスト、カムバーーーック!
うちもそろそろ本気でやらなヤバいです…
腰割…やってみよう!
常に何かにチャレンジする精神が素晴らしいですネ。達成したっ!って記事はあまり見かけませんが(笑)
ジュリママ経由でfacebookの中国衣装の姿を拝見しましたヨ。お世辞抜きで素敵でした。
★麿姐さん
足腰が衰えてきたって、ねえさん…orz(苦笑)
必ずしも180度開かなくても、深くスクワットしなくても、
その日の体調次第で浅くやって続ければ効果があるそうです!
★meenya姉サマ
割りましょう~!
みんなで一緒に割っちゃいましょー(笑)!!!
★ジュリパパさん
あっはっは、今度こそ達成(笑)。
中国衣装、おホメ頂いて光栄です^^
こんどは痩せて、西太后にチャレンジだわー><
はじめまして!
2年かけて30キロ痩せて、今年10キロリバウンド中です(。>0<。)
今までの苦労が…と思っているのですが、なぜか今年は痩せない…。
私も、腰割り、頑張ってみます!
ちなみに、年齢はちょっと年上、Max体重・現体重はかなり上です。
部屋も片付けなくては…と思い、何十年…。